Hormoonfusionyoga: Happy met je hormonen!
Hormoonfusionyoga bestaat uit een serie stevige dynamische yoga-oefeningen waarbij door training van vaardigheid en focus het hormoonniveau gunstig wordt beïnvloed. Je hoeft geen yoga ervaring te hebben om deze serie te kunnen leren. De serie is ontwikkeld door yogadocent Dinah Rodrigues, en in Nederland bewerkt en aangevuld door de ervaren yogadocent Sylvia Mullaart-Bonn. Hormoonfusionyoga is vooral bedoeld voor vrouwen in de menopauze en voor vrouwen met PMS klachten, maar het blijkt dat alle vrouwen vanaf 35 jaar er baat bij hebben.
De dynamische oefeningen reactiveren de hormoonproductie. Ze sturen de energie naar de hypofyse, schildklier, eierstokken en bijnieren- de organen die je hormoonhuishouding regelen. Met als effect: Je komt weer in balans, je energiepeil stijgt, en hormonale symptomen verminderen of verdwijnen - van slaapproblemen, hoofdpijn en opvliegers tot stemmingswisselingen- Kortom je voelt je weer lekker in je vel! Vrouwen beleven een nieuw gevoel van welzijn.
-
Kleding en groepsgrootte
- Makkelijk zittende kleding en iets warms om aan te trekken tijdens de ontspanning.
- Het is beter wanneer je voorafgaande aan de les geen zware maaltijd neemt.
- Yogamatten zijn aanwezig maar je mag je eigen mat meenemen.
Ik werk in kleine groepen maximaal 8 tot 12 cursisten. We sluiten elke les af met een kop thee.
-
Lestijden en kosten
- Een cursus omvat 4 lessen van 9.00 uur tot 11.30 uur op de zaterdagochtend.
- De kosten bedragen € 125,-.
- Voor data start van de cursussen mail naar: sonjaheuvelmans@hotmail.com of ga naar het contactformulier.